SE ALLE AKTIVITETER

AKTIVITETS KALENDER

juli 2026

juli 2026

Uke
man
tir
ons
tor
fre
lør
søn
27
29
30
1
2
3
4
5
28
6
7
8
9
10
11
12
29
13
14
15
16
17
18
19
30
20
21
22
23
24
25
26
31
27
28
29
30
31
1
2
32
3
4
5
6
7
8
9

AKTIVITETS KALENDER

juli 2026

juli 2026

Uke
man
tir
ons
tor
fre
lør
søn
27
29
30
1
2
3
4
5
28
6
7
8
9
10
11
12
29
13
14
15
16
17
18
19
30
20
21
22
23
24
25
26
31
27
28
29
30
31
1
2
32
3
4
5
6
7
8
9

Barnas Røde Kors (BARK)

Lek, læring, vennskap og opplevelser for livet

Barnas Røde Kors (BARK) er et gratis fritidstilbud for barn på barneskolen. Gjennom lek, aktiviteter, friluftsliv og spennende opplevelser får barna muligheten til å utvikle vennskap, lære nye ferdigheter og oppleve mestring i et trygt og inkluderende miljø.

I Nome Røde Kors møtes BARK annenhver onsdag i oddetallsuker fra kl. 17.30 til 19.30. Her står fellesskap, aktivitet og gode opplevelser i sentrum. Våre frivillige ledere skaper trygge rammer hvor alle barn skal føle seg velkommen, sett og inkludert.

Hva er Barnas Røde Kors?

Barnas Røde Kors er Røde Kors sitt aktivitetstilbud for barn. Gjennom morsomme og lærerike aktiviteter får barna oppleve verdien av omsorg, respekt, samarbeid og inkludering. Aktiviteten bygger på Røde Kors sine humanitære prinsipper og gir barna mulighet til å lære om medmenneskelighet og hvordan vi kan ta vare på hverandre.

Hos oss handler det ikke om prestasjon eller konkurranse. Det handler om å ha det gøy, oppleve fellesskap og skape gode minner sammen.

Aktiviteter i BARK

Aktivitetene varierer gjennom året og tilpasses årstidene, deltakernes interesser og lokale muligheter. Barna kan blant annet få være med på:

  • Turer i skog og mark
  • Bål og friluftsaktiviteter
  • Lek og samarbeidsøvelser
  • Tegning og kreative aktiviteter
  • Enkle førstehjelpsøvelser
  • Natur- og miljøaktiviteter
  • Spill og sosiale samlinger
  • Temakvelder og spennende prosjekter

Mange av aktivitetene foregår utendørs, hvor barna lærer å bruke nærmiljøet på en trygg, aktiv og positiv måte.

Trygge voksne og gode rollemodeller

Alle aktivitetene ledes av engasjerte og trygge frivillige voksne. Lederne planlegger og gjennomfører aktivitetene med fokus på barnas trivsel, sikkerhet og utvikling.

Gjennom aktivitetene lærer barna blant annet om:

  • Førstehjelp og omsorg for andre
  • Samarbeid og konflikthåndtering
  • Respekt og inkludering
  • Internasjonal forståelse
  • Friluftsliv og naturglede
  • Ansvar og medmenneskelighet

Et fellesskap for alle

I BARK er det plass til alle. Vi ønsker å skape vennskap på tvers av kjønn, bakgrunn, kultur og interesser. Gjennom lek, aktivitet og felles opplevelser oppstår det ofte vennskap som varer lenge.

Vi tror at gode opplevelser i barndommen bidrar til trygghet, mestring og positive verdier som barna tar med seg videre i livet. Gjennom små og store eventyr bygger vi en positiv minnebank som kan styrke både selvtillit, sosial kompetanse og livsglede.

Lokal magi i Nome

BARK handler om å skape gode opplevelser med de ressursene vi har rundt oss. Vi trenger ikke alltid reise langt for å finne eventyrene. Gjennom naturen, nærmiljøet og fellesskapet skaper vi det vi liker å kalle lokal magi – øyeblikk som gir glede, læring og minner for livet.

Møtetid

📅 Onsdager i oddetallsuker

🕠 Kl. 17.30–19.30

Pris

✅ Gratis for alle barn på barneskolen

Branngruppa i Nome Røde Kors

En viktig del av beredskapen i Nome siden 1970-tallet

Samarbeidet mellom Nome Røde Kors og brannvesenet har lange tradisjoner og strekker seg helt tilbake til 1940-tallet. Gjennom generasjoner har frivillige i Nome Røde Kors bidratt til trygghet og beredskap i lokalsamfunnet, og siden 1970-tallet har organisasjonen hatt en egen brannstyrke som en del av reservestyrken til Nome og Midt-Telemark Brann og Redning.

I dag er Branngruppa en viktig ressurs som kan bistå ved større hendelser og når ekstra mannskaper er nødvendig. Våre frivillige står klare til å rykke ut når alarmen går, og bidrar med både personell, kompetanse og utstyr.

Når alarmen går

Branngruppa rykker ut på en rekke ulike hendelser, blant annet:

  • Skog- og gressbranner
  • Trafikkulykker
  • Andre generelle hendelser
  • Hendelser på vann
  • Andre hendelser hvor brannvesenet har behov for ekstra ressurser

Våre mannskaper inngår i en hjemmevaktordning hvor hvert vaktlag varsles via samband når det oppstår en hendelse. Når alarmen går har mannskapene mellom 10 og 15 minutter på å møte ved Røde Kors-huset og rykke ut med egen beredskapsbil.

Dette stiller krav til både engasjement, samarbeid og evnen til å handle raskt når samfunnet trenger hjelp.

Godt utstyr og høy beredskap

For å kunne bistå effektivt disponerer Nome Røde Kors en rekke ressurser som kan brukes ved branner og andre hendelser. Dette inkluderer blant annet:

  • Egen beredskapsbil
  • ATV og ATV med belter
  • Båtressurser
  • Sambandsutstyr
  • Førstehjelpsutstyr
  • Rednings- og beredskapsmateriell

Gjennom dette utstyret kan vi bistå både lokalt i Nome og ved behov støtte andre branngrupper og beredskapsressurser i Telemark.

Opplæring og kompetanse

Du trenger ikke å være brannmann for å bli med i Branngruppa.

Alle nye medlemmer får nødvendig opplæring gjennom Nome Røde Kors, og organisasjonen dekker både kurs og nødvendig utstyr. Som en del av opplæringen får du blant annet gjennomføre grunnleggende førstehjelpskurs og annen beredskapsrelatert opplæring som gjør deg i stand til å bidra på en trygg og profesjonell måte.

Opplæringen gir verdifull kunnskap som ikke bare er nyttig i beredskapsarbeidet, men også i hverdagen, på arbeidsplassen og i møte med mennesker som trenger hjelp.

Et unikt fellesskap

Branngruppa består av engasjerte frivillige som deler interessen for beredskap, samfunnssikkerhet og det å hjelpe andre. Sammen trener vi, øver og bygger kompetanse gjennom hele året.

Gjennom innsatsen får du oppleve et sterkt samhold, spennende utfordringer og vissheten om at du bidrar til økt trygghet for innbyggerne i Nome og regionen rundt oss.

Vi trenger flere frivillige

For å opprettholde og videreutvikle beredskapen trenger vi flere engasjerte kvinner og menn som ønsker å bidra.

Har du interesse for beredskap, redningsarbeid eller ønsker å gjøre en forskjell i lokalsamfunnet? Da vil vi gjerne høre fra deg.

Du trenger ingen tidligere erfaring – vi sørger for opplæring, utstyr og oppfølging.

Bli en del av Branngruppa i Nome Røde Kors og bidra til å styrke beredskapen i lokalsamfunnet.

Vi trenger flere frivillige, så ta KONTAKT for en uforpliktende prat !
 
 

Nome Røde Kors E-Sportsenter

Nome Røde Kors sitt E-Sportsenter er en moderne, trygg og inkluderende møteplass for barn og ungdom med interesse for gaming, teknologi og sosialt fellesskap. Senteret er etablert for å skape en arena hvor barn og unge kan møtes i et positivt miljø preget av trivsel, mestring, samarbeid og gode opplevelser.

Gaming er i dag en viktig del av hverdagen for mange barn og ungdommer, og gjennom E-Sportsenteret ønsker vi å bruke gaming som et verktøy for å bygge fellesskap og skape sosiale møteplasser. Hos oss handler det ikke bare om å spille, men om å være en del av et miljø hvor alle skal føle seg velkommen, inkludert og sett.

E-Sportsenteret tilbyr totalt 22 gamingplasser og er utstyrt med flere ulike plattformer slik at deltakerne kan finne noe som passer deres interesser og nivå. Vi tilbyr blant annet:

  • PC-gaming

  • PlayStation 5

  • Xbox

  • Nintendo Switch

Dette gir barn og ungdom mulighet til å prøve forskjellige typer spill og oppleve ulike former for gaming sammen med andre. Noen liker konkurranse og lagspill, mens andre foretrekker mer rolige eller kreative spillopplevelser. Hos oss er det plass til alle typer gamere.

Vi legger stor vekt på at E-Sportsenteret skal være en trygg arena hvor barn og ungdom kan utvikle sosiale ferdigheter gjennom gaming og aktiviteter. Mange spill handler om samarbeid, kommunikasjon, strategi og problemløsning, og vi ser hvordan gaming kan bidra til både mestringsfølelse og positiv utvikling når det skjer i gode og trygge rammer.

Gjennom gaming oppstår det naturlige samtaler, samarbeid og vennskap. Mange ungdommer opplever at det er lettere å bli kjent med andre når man gjør aktiviteter sammen, og gaming kan derfor være en viktig sosial arena. På E-Sportsenteret ønsker vi å skape et miljø hvor alle kan delta på sine egne premisser, uansett erfaring, ferdighetsnivå eller bakgrunn.

For Nome Røde Kors handler dette tilbudet om mye mer enn teknologi og spillutstyr. Det handler om mennesker, fellesskap og tilhørighet. Vi ønsker å bidra til å motvirke ensomhet og utenforskap ved å tilby en lavterskel møteplass hvor barn og ungdom kan komme akkurat som de er.

Vi vet at mange barn og unge trenger steder hvor de kan slappe av, være sosiale og føle seg trygge. Derfor er E-Sportsenteret bygget opp rundt verdier som inkludering, respekt og fellesskap. Her skal det være rom for både latter, samarbeid, læring og gode samtaler.

Senteret brukes også som en arena for ulike aktiviteter, arrangementer og sosiale samlinger hvor barn og ungdom kan delta i et positivt miljø sammen med trygge voksne. Gjennom slike aktiviteter ønsker vi å skape gode opplevelser, styrke relasjoner og bygge et aktivt ungdomsmiljø i nærmiljøet.

Vi ønsker også å bidra til å skape forståelse for at gaming kan være en positiv aktivitet når det kombineres med gode rammer, sosial tilhørighet og ansvarlig bruk. Gaming kan gi opplevelser av mestring, kreativitet, samarbeid og læring, samtidig som det skaper glede og engasjement.

Hos Nome Røde Kors sitt E-Sportsenter skal alle føle at de har en plass. Enten man kommer for å game med venner, møte nye mennesker, delta på aktiviteter eller bare være en del av miljøet, er målet vårt å skape en trygg og positiv møteplass hvor barn og ungdom kan utvikle vennskap, oppleve mestring og ha det gøy sammen.

Gjennom E-Sportsenteret ønsker vi å bygge et inkluderende miljø hvor gaming brukes til å samle mennesker, styrke fellesskapet og skape gode minner for barn og ungdom i Nome kommune.

Flyktningguide – en venn, veiviser og døråpner inn i lokalsamfunnet

Å komme til et nytt land kan være både spennende og utfordrende. For mange flyktninger handler den første tiden i Norge om langt mer enn å lære et nytt språk. Det handler også om å forstå en ny kultur, bygge nettverk, finne sin plass i samfunnet og skape en trygg hverdag for seg selv og familien.

Gjennom Flyktningguide i Nome Røde Kors kobler vi sammen frivillige og flyktninger som møtes jevnlig over tid. Målet er enkelt, men viktig: å skape vennskap, tilhørighet og trygghet gjennom menneskelige møter. Flyktningguide er et landsdekkende tilbud i Røde Kors som bidrar til at flyktninger får praktisere norsk, bli kjent med nærmiljøet og bygge nettverk i sitt nye hjemland. (Røde Kors)

En aktivitet bygget på medmenneskelighet

En flyktningguide er ikke en saksbehandler, lærer eller rådgiver. En flyktningguide er først og fremst et medmenneske som ønsker å bruke litt av sin tid på å bli kjent med en person som er ny i Norge.

Sammen gjør man ting som begge trives med. Noen går tur, tar en kopp kaffe eller besøker lokale arrangementer. Andre ser fotballkamper, trener sammen, fisker, lager mat eller utforsker nærområdet. Det viktigste er ikke hva man gjør, men at man gjør noe sammen. Gjennom slike møter oppstår ofte både vennskap, tillit og gjensidig forståelse. (Røde Kors)

En veiviser inn i det norske samfunnet

For en person som nylig har kommet til Norge kan mange ting være ukjente. Hvordan fungerer skolen? Hva skjer på 17. mai? Hvor finner man fritidsaktiviteter? Hvordan blir man kjent med folk?

Flyktningguiden kan bidra med små og store råd om hverdagslivet i Norge og hjelpe den enkelte til å føle seg tryggere i møte med samfunnet rundt seg. Samtidig får flyktningen mulighet til å praktisere norsk i naturlige situasjoner, noe som ofte er en viktig del av integreringsprosessen. (Røde Kors)

Røde Kors' erfaring er at følelsen av tilhørighet skapes gjennom positive relasjoner med mennesker i lokalmiljøet. Det er nettopp slike relasjoner Flyktningguide handler om. (Røde Kors)

En gevinst for begge parter

Selv om aktiviteten først og fremst er til for flyktningen, forteller mange frivillige at de får minst like mye tilbake som de gir.

Som flyktningguide får du:

  • Innsikt i andre kulturer og livshistorier

  • Nye perspektiver og erfaringer

  • Meningsfulle møter med mennesker

  • Muligheten til å gjøre en konkret forskjell i noens hverdag

  • Nye vennskap som ofte varer lenge etter at guideperioden er over

For flyktningen betyr ordningen:

  • Et sosialt nettverk i nærmiljøet

  • Bedre kjennskap til norsk språk og kultur

  • Større trygghet i hverdagen

  • En person å spørre om små og store ting

  • En lettere vei inn i lokalsamfunnet

Flyktningguide i Nome

I Nome Røde Kors ønsker vi å bidra til at mennesker som har kommet til kommunen vår føler seg velkommen, inkludert og verdsatt. Gjennom Flyktningguide skaper vi møteplasser der mennesker møtes som likeverdige, deler erfaringer og bygger broer mellom kulturer.

Aktiviteten er et viktig bidrag til et varmere og mer inkluderende lokalsamfunn. Når mennesker blir kjent med hverandre, forsvinner ofte både usikkerhet og fordommer. Det skapes forståelse, respekt og fellesskap – verdier som er viktige både for den enkelte og for samfunnet som helhet.

Ønsker du å bli flyktningguide?

Vi trenger alltid flere frivillige som ønsker å gjøre en forskjell for mennesker som er nye i Norge. Du trenger ingen spesielle forkunnskaper – bare tid, interesse for mennesker og et ønske om å bidra.

Som frivillig får du opplæring og oppfølging fra Røde Kors, og vi hjelper til med å finne en deltaker som passer deg ut fra interesser, livssituasjon og personlighet. (Røde Kors)

Har du lyst til å bli flyktningguide, eller ønsker du å vite mer om tilbudet? Ta kontakt med Nome Røde Kors for en uforpliktende prat. Sammen kan vi gjøre overgangen til et nytt liv i Norge litt enklere – og samtidig skape nye vennskap på tvers av språk, kulturer og bakgrunn. ❤️

Førstehjelpskurs

Kunnskap som kan redde liv

Ulykker og akutte sykdomstilfeller kan oppstå når og hvor som helst – på arbeidsplassen, hjemme, på fritiden eller under arrangementer. I slike situasjoner kan kunnskap om førstehjelp være avgjørende.

Gjennom våre førstehjelpskurs gir Nome Røde Kors deltakerne trygghet, kunnskap og praktiske ferdigheter som kan bidra til å redde liv og begrense skadeomfanget når uhellet er ute. Våre kurs er tilpasset både bedrifter, organisasjoner, offentlige virksomheter, lag og foreninger samt privatpersoner som ønsker å lære mer om førstehjelp.

Hvorfor velge Nome Røde Kors?

Når du velger Nome Røde Kors som kursleverandør, får du en erfaren og profesjonell samarbeidspartner med solid kompetanse innen førstehjelp og beredskap.

Røde Kors har gjennom mange år vært en av Norges viktigste aktører innen førstehjelpsopplæring. Våre instruktører har omfattende erfaring fra blant annet ambulansetjeneste, sykehus, redningstjeneste og annen helsefaglig virksomhet. Alle instruktører er sertifiserte og følger gjeldende nasjonale og internasjonale retningslinjer for førstehjelp.

Vi legger stor vekt på praktisk trening og realistiske øvelser slik at deltakerne opplever mestring og blir bedre rustet til å handle dersom en nødsituasjon oppstår.

Kurs tilpasset dine behov

Vi tilbyr kurs for både små og store grupper, og kan tilpasse innholdet etter virksomhetens behov og risikobilde.

Eksempler på temaer som kan inngå i kursene:

  • Grunnleggende førstehjelp

  • Hjerte- og lungeredning (HLR)

  • Bruk av hjertestarter (AED)

  • Frie luftveier og kvelning

  • Bevisstløshet og sideleie

  • Hjerneslag og hjerteinfarkt

  • Blødninger og sårskader

  • Ulykker på arbeidsplassen

  • Førstehjelp ved idretts- og fritidsaktiviteter

  • Psykososial førstehjelp

Kursene kan gjennomføres i våre lokaler eller hos kunden dersom det er ønskelig.

Fra teori til handling

Målet med våre kurs er ikke bare å formidle kunnskap, men å gjøre deltakerne trygge på å handle når det virkelig gjelder.

Mange opplever usikkerhet når de står overfor en nødsituasjon. Gjennom praktiske øvelser lærer deltakerne å ta kontroll over situasjonen, varsle riktig og gi livreddende førstehjelp frem til profesjonelt helsepersonell overtar.

Den viktigste førstehjelpen er ofte den som gis de første minuttene.

Førstehjelpsutstyr av høy kvalitet

Nome Røde Kors tilbyr også førstehjelpsutstyr til bedrifter, organisasjoner og privatpersoner.

Vi leverer førstehjelpsutstyr av høy kvalitet til konkurransedyktige priser. Produktene inneholder nøye utvalgt materiell som også benyttes av helsepersonell og profesjonelle aktører over hele landet.

Vi kan bistå med råd om hvilket utstyr som passer best for din virksomhet, arbeidsplass eller aktivitet.

Når du velger Nome Røde Kors, støtter du lokalt beredskapsarbeid

Ved å benytte Nome Røde Kors som kursleverandør bidrar du samtidig til å støtte vårt lokale humanitære arbeid. Overskuddet fra kursvirksomheten går tilbake til aktiviteter og beredskapstiltak som kommer innbyggerne i Nome til gode.

Sammen bidrar vi til et tryggere lokalsamfunn.

Ønsker du tilbud på førstehjelpskurs eller mer informasjon om våre tjenester? Ta gjerne kontakt med oss for en uforpliktende prat.

Førstehjelpskurs 3 timer

Pris fra Kr 470,-
Min 6 deltakere - Maks 15 deltakere

Førstehjelpskurs 4 timer

Pris fra Kr 530,-
Min 6 deltakere - Maks 15 deltakere

Førstehjelpskurs 5 timer

Pris fra Kr 600,-
Min 6 deltakere - Maks 15 deltakere

Førstehjelpskurs 6 timer

Pris fra Kr 700,-
Min 6 deltakere - Maks 15 deltakere

Game og sosialt samvær for voksne hos Nome Røde Kors

Nome Røde Kors sitt Esportsenter åpner dørene for en egen møteplass for voksne som ønsker sosialt samvær, nye opplevelser og en annerledes fritidsaktivitet i et inkluderende miljø.

Esport og gaming handler om langt mer enn bare å game. Det handler om samarbeid, kommunikasjon, fokus, raske strategiske valg og følelsen av å lykkes sammen med andre. Gjennom gaming skapes fellesskap, mestring og gode samtaler – uansett erfaring eller ferdighetsnivå.

Mange voksne er nysgjerrige på gaming, men synes terskelen kan være høy for å prøve alene. Derfor ønsker vi å skape en trygg og uformell arena hvor alle er velkommen, enten du aldri har holdt en spillkontroller før eller har gamet i mange år.

Hos oss skal det være rom for både latter, konkurranse, læring og gode samtaler. Vi ønsker å bygge et miljø hvor voksne kan koble av fra hverdagen, møte nye mennesker og oppleve følelsen av å høre til i et sosialt fellesskap. Gaming kan være en fantastisk måte å samle mennesker på, og mange opplever at det er lettere å bli kjent gjennom aktiviteter man gjør sammen.

Vi vet også at mange voksne kan oppleve ensomhet eller savne møteplasser hvor det er enkelt å delta uten store forventninger. Derfor legger vi vekt på at dette skal være en lavterskel arena hvor man kan komme akkurat som man er. Det er ingen krav til erfaring, ferdigheter eller teknisk kunnskap. Her hjelper vi hverandre, lærer sammen og skaper gode opplevelser i fellesskap.

Hos oss kan du:

  • prøve ulike typer gaming i et sosialt miljø

  • lære grunnleggende gaming og teknologi

  • utfordre reaksjonsevne og samarbeidsevner

  • møte andre voksne med felles interesser

  • ta en pause fra hverdagen og ha det gøy sammen med andre

  • oppleve mestring gjennom nye utfordringer

  • bli kjent med moderne teknologi og esportmiljøet

  • delta i hyggelige og inkluderende gamingkvelder

Vi ønsker å vise at gaming passer for alle aldre, og at det aldri er for sent å prøve noe nytt. Mange oppdager at gaming både kan være sosialt, lærerikt og mentalt stimulerende. Det gir mulighet til å samarbeide, tenke kreativt og utfordre seg selv på en positiv måte.

Gjennom ulike aktiviteter og game ønsker vi å skape en møteplass hvor voksne kan senke skuldrene og ha det hyggelig sammen. Noen kommer kanskje for å lære, andre for å være sosiale, og noen bare for å prøve noe annerledes. Uansett grunn er du hjertelig velkommen hos oss.

Det viktigste er ikke å være best, men å delta, oppleve mestring og bli en del av et inkluderende fellesskap. Vi legger til rette for hyggelige gamingkvelder med fokus på trivsel, humor og sosial kontakt.

Velkommen til en moderne møteplass hvor voksne kan utforske gaming, bygge nye relasjoner og oppleve gleden ved å game sammen.

HANG-OUT hos Nome Røde Kors

HANG-OUT er en sosial og inkluderende møteplass for ungdom hvor gaming, fellesskap og gode opplevelser står i sentrum. Målet med arrangementet er å skape en trygg arena hvor ungdom kan møtes, bli kjent med nye mennesker og oppleve sosial tilhørighet gjennom aktiviteter som engasjerer og samler.

Hos Nome Røde Kors ønsker vi å tilby mer enn bare et sted å være. Vi ønsker å skape et miljø hvor ungdom kan føle seg velkommen, sett og inkludert – uansett interesser, erfaringer eller bakgrunn. HANG-OUT skal være et sted hvor man kan senke skuldrene, ha det gøy og være en del av et positivt fellesskap.

Gaming er en viktig del av arrangementet og fungerer som en naturlig sosial aktivitet hvor samarbeid, kommunikasjon og mestring står i fokus. På esportsenteret får deltakerne mulighet til å utforske gaming på flere ulike plattformer som PS5, Xbox, PC og Nintendo Switch. Her kan ungdom spille sammen, utfordre hverandre, samarbeide på lag og dele opplevelser i et trygt og sosialt miljø.

Samtidig handler HANG-OUT om mye mer enn gaming alene. Vi vet at ikke alle ønsker å sitte foran en skjerm hele tiden, og derfor legger vi også til rette for brettspill, sosiale aktiviteter og hyggelige samtaler. Dette gjør arrangementet til en møteplass hvor det er enkelt å delta, uansett om man er aktiv gamer eller bare ønsker å være sosial og møte andre ungdommer.

Gjennom slike aktiviteter skapes det ofte nye vennskap, gode minner og en følelse av fellesskap som kan være viktig for mange. Vi ønsker å bidra til å motvirke ensomhet og utenforskap ved å tilby en lavterskel arena hvor alle kan delta på sine egne premisser.

Det sosiale står sterkt under hele arrangementet, og mat, snacks og drikke er også en viktig del av opplevelsen. Å samles rundt mat og aktiviteter bidrar til en avslappet og hyggelig atmosfære hvor ungdom kan bli bedre kjent og føle seg hjemme.

HANG-OUT er spesielt rettet mot ungdom på ungdomsskole og videregående skole, og arrangementet er tilpasset for å være både trygt, inkluderende og sosialt. Her er det rom for både latter, konkurranse, samarbeid og avslapping i et miljø preget av respekt og positiv energi.

Gjennom HANG-OUT ønsker Nome Røde Kors å vise hvordan gaming og sosiale aktiviteter kan brukes som verktøy for å bygge fellesskap, skape trygghet og gi ungdom en meningsfull møteplass i hverdagen.

Vi ønsker at alle som deltar skal sitte igjen med følelsen av å ha hatt en hyggelig kveld, møtt nye mennesker og vært en del av et inkluderende fellesskap hvor det er plass til alle.

Håndbak i Nome Røde Kors

Styrke, teknikk og fellesskap rundt håndbakbordet

Håndbak er en av de nyeste aktivitetene i Nome Røde Kors og har på kort tid blitt en populær møteplass for ungdom og voksne med interesse for styrkeidrett, mestring og sosialt fellesskap. Aktiviteten arrangeres i samarbeid med kraftsport-legenden Frode Rui og foregår på Røde Kors-huset på Ulefoss.

Hver søndag samles deltakere for å trene teknikk, styrke og konkurranseinstinkt i trygge og inkluderende omgivelser. Her handler det ikke bare om hvem som er sterkest – håndbak er en idrett som krever teknikk, taktikk, konsentrasjon og respekt for motstanderen.

En idrett med lange tradisjoner

Håndbak er en av verdens eldste styrkeidretter og har røtter som strekker seg flere hundre år tilbake i tid. Konkurranser i håndbak har vært en del av folkekulturen i mange land, og i dag er sporten organisert internasjonalt med både nasjonale mesterskap, europamesterskap og verdensmesterskap.

I flere østeuropeiske land er håndbak en svært populær idrett, og sporten står spesielt sterkt i land som Ukraina, Georgia, Kasakhstan og Russland. Dette har gjort aktiviteten til en naturlig møteplass for ungdom med ulik kulturell bakgrunn, hvor språk og nasjonalitet betyr mindre enn interessen for sporten og fellesskapet rundt den.

Trening for alle

Aktiviteten er åpen for alle fra 13 år og oppover, uavhengig av erfaring eller fysisk nivå. Mange kommer for å prøve håndbak for første gang, mens andre har drevet med styrketrening eller håndbak tidligere.

Det viktigste er ikke å vinne, men å lære, utvikle seg og ha det gøy sammen med andre.

Under treningene får deltakerne lære:

  • Grunnleggende håndbakteknikk
  • Korrekt kroppsstilling og sikkerhet
  • Grep og taktikk
  • Styrke- og bevegelighetstrening
  • Respekt for motstander og fair play
  • Hvordan man konkurrerer på en trygg måte

Veiledning fra en kraftsport-legende

En viktig årsak til aktivitetens suksess er samarbeidet med Frode Rui, som fungerer som instruktør, veileder og inspirator.

Frode Rui er en av Norges mest meritterte styrkeutøvere gjennom tidene og er blant annet kjent som tidligere verdensmester i styrkeløft. Gjennom mange år har han opparbeidet seg unik kompetanse innen styrketrening, teknikk og fysisk utvikling.

For deltakerne betyr dette at de får lære av en person med internasjonal erfaring og stor kunnskap om styrkeidrett.

Profesjonelt utstyr og trygge rammer

Treningene gjennomføres på profesjonelle håndbakbord som er spesialutviklet for sporten. Dette gjør det mulig å trene riktig teknikk samtidig som risikoen for skader reduseres.

Alle aktiviteter foregår under veiledning, og det legges stor vekt på sikkerhet, respekt og godt sportsmiljø.

Mer enn bare en idrett

For Nome Røde Kors handler håndbak om langt mer enn fysisk styrke.

Aktiviteten fungerer som en viktig sosial møteplass hvor ungdom og voksne kan bli kjent, bygge vennskap og oppleve mestring. Mange deltakere kommer tilbake uke etter uke fordi de opplever et inkluderende miljø hvor alle blir tatt godt imot.

Gjennom håndbak skapes nye relasjoner på tvers av alder, kultur og bakgrunn. Aktiviteten har blant annet vært svært populær blant ungdom fra Ukraina, som kjenner sporten godt fra hjemlandet og finner et naturlig fellesskap rundt håndbakbordet.

Et lavterskeltilbud med høy verdi

Nome Røde Kors ønsker å tilby aktiviteter som er åpne for alle. Håndbak er et godt eksempel på hvordan en enkel aktivitet kan bidra til både fysisk aktivitet, inkludering og fellesskap.

Her er det plass til både nybegynnere og erfarne utøvere, og alle får muligheten til å utvikle seg i sitt eget tempo.

Tid og sted

📍 Røde Kors-huset på Ulefoss
🕒 Hver søndag kl. 15.00
👥 Fra 13 år og oppover
💰 Gratis å delta

Enten du ønsker å bli sterkere, lære en ny idrett eller bare være en del av et godt sosialt miljø, er du velkommen til håndbak i Nome Røde Kors.

Nettverk – Sammen skaper vi nye muligheter

Mennesker trenger mennesker. For de fleste av oss er familie, venner og sosiale møteplasser en naturlig del av hverdagen. Men slik er det ikke for alle. Noen har opplevd sykdom, samlivsbrudd, psykiske utfordringer, rusproblemer, flytting til et nytt sted eller andre livsendringer som har ført til at nettverket rundt dem har blitt mindre eller forsvunnet helt.

Nettverksaktiviteten i Nome Røde Kors er et tilbud til mennesker som ønsker å bygge opp nye relasjoner, få flere sosiale arenaer i hverdagen og bli en del av et trygt fellesskap. Aktiviteten er inspirert av Røde Kors sitt nasjonale nettverksarbeid, som har som mål å motvirke ensomhet, sosial isolasjon og utenforskap gjennom inkluderende møteplasser og aktiviteter. (Røde Kors)

En møteplass der alle er velkommen

I nettverksgruppen møter du mennesker med ulik bakgrunn, erfaring og livshistorie, men med én ting til felles – ønsket om å være en del av et sosialt fellesskap.

Hos oss er det ingen krav til forkunnskaper, prestasjoner eller sosial erfaring. Du trenger ikke å være ekstra utadvendt eller kjenne noen fra før. Det viktigste er at du ønsker å møte andre mennesker og være en del av et inkluderende miljø.

Vi legger vekt på trygghet, respekt og fellesskap. Her skal alle kunne føle seg velkommen, sett og verdsatt.

Aktiviteter som skaper vennskap

Gjennom året arrangerer vi en rekke aktiviteter som gir mulighet til å bli kjent med andre på en naturlig og uformell måte.

Sammen kan vi blant annet:

  • Dra på turer i skog og mark

  • Utforske nærområdet og besøke lokale severdigheter

  • Arrangere hyggekvelder på Røde Kors-huset

  • Dra på bowling, kino eller konserter

  • Padle kajakk og delta i friluftsaktiviteter

  • Spille spill og delta i sosiale samlinger

  • Lage mat og dele gode måltider sammen

  • Delta på ulike arrangementer i lokalmiljøet

Aktivitetene planlegges ofte i fellesskap, slik at deltakernes ønsker og interesser er med på å forme tilbudet. (Røde Kors)

En ny start gjennom fellesskap

For noen handler nettverksarbeidet om å komme seg ut av ensomhet. For andre handler det om å bygge selvtillit, få nye erfaringer eller skape en ny hverdag etter en vanskelig periode i livet.

Mange opplever at det er lettere å delta når man gjør ting sammen med andre. Gjennom aktivitetene får deltakerne mulighet til å knytte nye kontakter, utvikle vennskap og oppleve mestring i trygge omgivelser.

En nettverksguide eller frivillig i aktiviteten er ikke en terapeut eller støttekontakt. De er medmennesker som ønsker å bidra med tid, omsorg og fellesskap. Ofte er det de små tingene som betyr mest – en hyggelig samtale, en felles aktivitet eller følelsen av å høre til et sted. (Røde Kors)

Fellesskap skaper livskvalitet

Forskning og erfaring viser at gode sosiale relasjoner er avgjørende for både fysisk og psykisk helse. Når mennesker opplever tilhørighet, støtte og vennskap, øker også følelsen av trygghet og livskvalitet.

Nettverksaktiviteten i Nome Røde Kors handler derfor om mye mer enn aktiviteter. Den handler om å bygge broer mellom mennesker, skape nye vennskap og bidra til at flere opplever at de har en plass i fellesskapet. (Røde Kors)

Vil du bli med?

Enten du ønsker å delta i nettverksgruppen eller bidra som frivillig nettverksguide, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med oss.

Sammen skaper vi nye muligheter, nye vennskap og et varmere lokalsamfunn – ett møte om gangen. ❤️

Nome Røde Kors – fordi ingen skal måtte stå alene.